Krav maga

Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy ćwiczeń oraz dwunastotygodniowy program treningowy.Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:- chronić wrażliwe punkty ciała- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą ? zwinnym i gotowym do walki.

Andy Warhol - Życie i śmierć

Książka Bockrisa to fascynująca biografia człowieka-legendy, prekursora popartu, najsłynniejszego i najbardziej kontrowersyjnego amerykańskiego artysty. Warhol zrewolucjonizował współczesną sztukę wykorzystując jako źródło inspiracji przedmioty codziennego użytku, fotografie znanych ludzi, slogany reklamowe. Jego powielane reprodukcje puszki Campbella i zdjęcia Marilyn Monroe, początkowo uznane za kicz, są dziś wystawiane w galeriach sztuki na całym świecie.
Ale Warhol prowokował nie tylko jako artysta. Ten zamknięty w sobie i podobno chorobliwie nieśmiały człowiek również swoje prywatne życie zmienił w nieustanny happening. Tworzył ikony popkultury i szybko sam stał się ikoną. W latach 60. i 70. był bożyszczem artystycznej bohemy Nowego Jorku. Dlatego Andy Warhol. Życie i śmierć jest także pełną pikantnych szczegółów opowieścią o ludziach blisko związanych z Warholem, o muzykach, malarzach i oryginałach, których zawsze przyciągał jak magnes. Książka Bockrisa to nie tylko biografia genialnego artysty, ale też niezwykły portret pokolenia Trumana Capote'a, Lou Reeda i Nico.

Św Joanna D'Arc Boża wojowniczka

Książka opisuje dramatyczne i emocjonujące życie jednej z najsłynniejszych świętych w historii, świętej Joanny d’Arc. De Wohl w pełni wykorzystuje swoje zdolności narracyjne, aby opowiedzieć Czytelnikowi o odważnej, nastoletniej Francuzce, która pod wpływem wizji prowadziła wojsko do boju, a całe jej życie świadczyło o tym, że Bóg obdarzył ją swą nadzwyczajną łaską i mocą.

Dzięki niniejszej książce, Czytelnik dowie się, jak Joanna, skromna dziewczyna z małej miejscowości, usłyszała od świętego Michała Archanioła, świętej Katarzyny i świętej Małgorzaty, że ma za zadanie dowodzić siłami francuskimi w bitwie z Anglikami. Joanna d’Arc ostatecznie przekonała Francuzów o prawdziwości swojej misji. Odniosła niesłychany sukces, lecz została zdradzona, pojmana i uwięziona. Na koniec poddano ją zręcznie zmanipulowanemu procesowi o herezję i spalono na stosie.

De Wohla interesują nie tylko powierzchowne szczegóły z życia Dziewicy Orleańskiej, lecz także jej głęboka miłość do Boga, leżąca u podstaw wszystkich jej odważnych poczynań, aż do tragicznego końca. Heroizm Joanny budzi podziw i fascynuje, a jej umiłowanie Pana stanowi istny balsam dla duszy. Nawet drobne detale z życia świętej Joanny są krzepiącym dowodem na moc Bożej łaski.

Na południe od granicy, na zachód od słońca

Od dawna ciekawiła mnie twórczość Haruki Murakami i w końcu udało mi się dostać jedną z jego powieści. Ten tytuł fascynował mnie opisem i nie będę ukrywać, że również okładką. Historia wieloletniej miłości dwóch ludzi to piękna opowieść, warta do przeczytania przez każdego zabieganego dzisiaj człowieka, który już zgubił gdzieś swoje barwne spojrzenie na świat i fantazję. Książka opowiadająca o tęsknocie, nostalgii za spełnieniem i szczęściem. Ukazuje jak wiele tracimy i jak niespodziewanie układają się nasze koleje losu. Murakami stworzył niezwykle fascynującą, tajemniczą powieść, w którą tchnięta jest aura smutnej, niespełnionej miłości. Japończyk jakby chciał nam przekazać, że życie to nie pasmo szczęścia, lecz trudnych wyborów i poświęceń. Ja jednak wciąż wierzę w miłość, jaką ukazała nam książka- wieczną i nieprzezwyciężoną, która kiedyś czeka na każdego z nas. Zależy tylko, czy będziemy umieli ją zauważyć i pomoc jej w spełnieniu. Gorąco polecam tę niezwykle barwną w emocje i uczucia powieść.

Opis:
Hajime i Shimamoto przyjaźnili się w dzieciństwie. Shimamoto, kiedy była mała, zachorowała na polio i od tego czasu miała sparaliżowaną jedną nogę. Hajime był jedynakiem, trochę rozpuszczonym i egoistycznym. Można powiedzieć, że byli zakochaną parą: po szkole godzinami słuchali razem płyt, rozmawiali i trzymali się za ręce. Potem ich drogi się rozeszły. Hajime jest już dorosły. Ma żonę, dwójkę dzieci, prowadzi bar jazzowy. Powodzi mu się nieźle i ogólnie można go określić jako "odnoszącego sukcesy mężczyznę w średnim wieku". I wtedy w jego życiu, po dwudziestu pięciu latach ponownie zjawia się Shimamoto. Nie widzieli się od czasu, gdy mieli dwanaście lat. Już nie jest kaleką - miała operację i jej noga jest zupełnie sprawna. Hajime patrzy na nią zupełnie inaczej niż wtedy, kiedy słuchali razem muzyki. Teraz naprawdę dostrzega w niej kobietę. A Shimamoto najwyraźniej skrywa przed nim jakąś mroczną tajemnicę. Jest jednak przez to bardziej pociągająca. Hajime musi przemyśleć od nowa całe swoje życie i zastanowić się, czy warto ryzykować utratę pracy, dzieci, kobiety, z którą ożenił się może z miłości, ale na pewno bez namiętności - by odnowić związek z pierwszą, prawdziwą ukochaną.
źródło:http://dobraksiazka.dbv.pl/nevs.php

Sieć Al-Kaida

Ponad 150 000 terrorystów z 80 krajów Świata tworzy Al-Kaidę, będącą najpoważniejszym i najsłabiej poznanym zagrożeniem dla pokoju Światowego. Handel narkotykami, porwania i pranie pieniędzy to źródło utrzymania terrorystów, którzy pracują nad poszerzaniem podziemnych struktur tworzących hydrę o tysiącu głowach po to, by osiągnąć jeden cel: zniszczenie, bez oglądania się na koszty, „opresyjnych” wartości cywilizacji zachodniej.

Ksiażka „Sieć Al-Kaida” napisana przez eksperta analityka i weterana walki z terrorystami w Kolumbii odsłania w sposób bezlitosny i poza wszelkimi uprzedzeniami politycznymi kluczowe elementy podziemne łączące Al-Kaidę i inne siatki terrorystyczne, których wysiłki zmierzają obecnie ku niespotykanemu dotychczas celowi: przechwyceniu broni masowego rażenia.

„Możemy się spodziewaç ataku bronią niekonwencjonalną, czyli biologiczną, chemiczną, radiologiczną i nuklearną. Wiemy, że niektórzy pozbawieni skrupułów naukowcy podjęli współpracę z Al-Kaidą, dostarczajac terrorystom informacji koniecznych do użycia tego typu broni. Potężny atak tego rodzaju w którymś z miast zachodnich jest tylko kwestią czasu”.

Eliza Manningham Buller, szefowa brytyjskiego MI-5

„Konfrontacja z apostatami nie uznaje debat ? la Sokrates, platonicznych ideałów ani arystotelesowskiej dyplomacji. Uznaje natomiast dialog kul, morderstwo, bombardowanie, niszczenie i dyplomacj´ karabinów maszynowych i dział. Rzady islamskie można zaprowadzić jedynie piórem i bronić, słowem i kulami, językiem i zębami”.

Jak uczy się mózg?

Książka poświęcona jest szeroko rozumianej problematyce uczenia się widzianej z perspektywy neurobiologii, psychologii i pedagogiki. Autor w ciekawy sposób omawia zagadnienia dotyczące neurologicznych podstaw uczenia się, opierając się na najnowszych badaniach nad mózgiem. Stara się przekonać czytelnika, że z badań nad mózgiem można wyprowadzić wnioski praktyczne istotne dla szkoły, uniwersytetu i społeczeństwa. Szczegółowo przedstawia proces uczenia się w ciągu życia, także w okresie prenatalnym. Wyjaśnia dlaczego dzieci przejawiają trudności w uczeniu się (np. czytanie, matematyka). Omawia procesy uczenia się w świetle różnych zagadnień i problemów społecznych (kooperacja, wartości, przemoc). Prezentuje wnioski dotyczące nauczania szkolnego, np. wyniki międzynarodowych badań nad poziomem osiągnięć szkolnych (PISA) przeprowadzonych także w Polsce.